居家环境让你随处瘦身耍心机

裤袜心机

可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜,或利用紧一点的,透过它的弹性,消去肿胀过度的小腿,再藉由简易的动作,改善水肿,任何地点都可做喔

Step1、涂抹瘦身霜

取适量瘦身霜涂抹于小腿,轻轻画圆Step、2先抬腿减轻浮肿

先消除腿部肿胀,促进血液循环Step3、套上裤袜

双脚先套上,也可用半筒、到大腿的代替。

Step4、3分

套上后,再用手从小腿的脚踝处开始,由下往上3分。利用上的细密纤维达到辅助效果。

保鲜膜心机

除了涂抹瘦身霜外,关键就在最后要包覆上保鲜膜,才能让成份快速渗透,并透过发热的活络功效,有效提升瘦身霜的紧实效果。

Step1、涂抹瘦身霜

取适量瘦身霜,先将大腿涂一层,轻轻画圆。

Step2、用力轻捏

双手放在大腿内侧,用指腹用力轻捏大腿内侧,由下往上,重复10~15次,再捏大腿外侧;之后再换边。

Step3、包上保鲜膜

用保鲜膜包裹大腿,由下往上慢慢缠绕,请密集缠绕,间隔约2cm就好,才能完整包覆,达到密封效果。

Step4、等待30分再拿掉

细心等待约30分,这就像做有氧运动的道理,让大腿感觉像运动30分。

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